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想让娃多长 5 厘米,这 3 个误区一定要避开

发布时间:2021-12-12 19:00:41   来源: 中国山东网    投稿: 通沈思

身高,是每个家长都关心的话题。

长高这件事,赶早不赶晚,从孩子一出生时就要开始操心了。

因为出生后第一年,就会迎来第一个身高突增期,也是一生中身高增长速度最快的时期,这一年,平均身长会增加 25 cm。

每个人都希望自己的孩子可以「高人一等」,但关于长高却有着太多的误区。

家长千万别因为这 3 个误区,耽误了孩子长个!

误区一

爸妈的身高,决定了孩子长多高

很多人都觉得身高全靠遗传:个子矮的爸妈,觉得孩子一定也高不了,个子高的爸妈则高枕无忧,觉得孩子一定高。

其实长高这件事,七分天注定,三分靠打拼。遗传因素固然重要,但后天的努力也占据到了 30%。

篮球运动员林书豪就是一个典型的例子。

他的父母身高都不足 170 cm,但他却靠着饮食、运动等多方面的努力,最后达到 191cm 的身高,足足比父母高出了 23 cm

误区二

要想长高高,就要多补钙

很多家长认为补钙就能长高,于是给孩子吃很多钙片,喝很多牛奶。


但孩子长高主要靠的是生长激素,钙只能起到强化骨骼、增加骨质密度的作用。

况且,孩子如果摄入奶量充足,辅食营养均衡,都不需要额外补钙。过量补钙,反而可能造成肾脏负担。

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孩子个子矮,只是长得晚

很多柳州事件最新消息家长发现孩子身高矮于同龄人时,会觉得这只是孩子发育晚,以后迟早会长个。

其实,早长和晚长通常是相对于青春期而言,在青春期之前,很少会出现早长或晚长的现象。

所以在孩子还很小,尤其是 3 周岁以前,如果身高生长明显缓慢,家长们就要引起重视了,这很可能不是所谓的晚长现象。

有一个数据叫做身高相关系数,指孩子小时候的身高,和成年后的身高之间的关联度。

这个数字在孩子刚出生时只有 0.25 ,但在 2 岁就已经达到了 0.8 之多。也就是说,孩子 2 岁的时候比同龄人高,那么等他长大成人之后,有 80% 的概率比同龄人高,反之亦然

所以等到青春期发现孩子身材矮小再进行干预补救,通常已经错失了最佳的时机。

抓住 0~3 岁长高黄金期

让孩子赢在身高起跑线

想要孩子长高,最重要的一件事是抓住 0~3 岁第一个长高黄金期。

很多家长会问,我当然也希望孩子长高,但是孩子那么小,除了多喝牛奶,还能做什么能让孩子长高呢?

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